Tlp : (0265)-631670 (OFFICE) - 081 22222 88 12 (WA, CALL & SMS)
Office : Sentana Distric Araneo Building Jl Warung Buncit Raya No. 2 Jakarta Selatan

Travel Blog

Tips Tour Pada Saat Bulan Puasa

By in Artikel No Comments

Meskipun bulan Puasa telah tiba tapi bagi anda yang suka traveling atau tour tak boleh merasa sedih. Karena ada beberapa tips untuk anda supaya selama tour tidak mengganggu puasa dan kuat melakukan tour. Pada umumnya kondisi tubuh saat puasa sangat lemas dan malas untuk berbuat sesuatu. Nah, sekarang saatnya untuk menepis anggapan tersebut. Buktikan bahwa anda mampu melakukan traveling meski puasa.

Saat sahur pilih makanan yang bergizi agar stamina tubuh tetap terjaga. Badan tidak menjadi lemas dan malas. Justru dengan tour puasa anda tak akan terasa sampai adzan maghrib tiba. Daripada hanya berdiam diri rumah pasti akan terasa lama saat menunggu waktu berbuka puasa.

Cara Menjaga Stamina Saat Tour Di Bulan Puasa, Menjaga stamina sangat penting apalagi untuk anda yang suka dengan tour. Mengelilingi pulau yang ada di Indonesia harus kuat dan bisa menahan dahaga serta lapar. Jangan sampai puasa batal hanya karena tour saja.

Cara menjaga stamina ketika sedang tour adalah:

  • Konsumsi kalori dan serat

Konsumsi makanan yang terdapat kandungan kalori serta serat yang cukup untuk menyuplai tenaga selama touring.

  • Makan makanan manis dan minum air putih

Saat sudah tiba adzan maghrib maka minumlah air dan makan makanan manis untuk mengisi tenaga. Dapat memilih kurma yang mengandung glukosa mudah untuk dimetabolisme tubuh. Hindari untuk makan berat saat berbuka. Makanan berat lakukan setelah 30 menit dari menu pembuka.

  • Jangan makan terlalu banyak

Hindari makan banyak usai touring. Kebanyakan makan buruk bagi kesehatan, apalagi kondisi fisik selesai touring biasanya lelah. Begitu pula ketika sahur karena bisa membuat malas untuk bergerak. Tubuh akan kelelahan dalam melakukan metabolisme makanan jika jumlahnya diatas normal. Untuk minum minimal dua gelas air atau setengah liter.

  • Berolahraga

Agar fisik tetap bugar maka lakukan olahraga setelah berbuka puasa. Berolahraga memaksimalkan metabolisme dalam tubuh dengan mengurai lemak yang berlebihan. Tubuh lebih bugar dan otot menjadi kuat.

Itulah beberapa tips untuk anda yang suka tour saat bulan puasa. Agar tubuh tetap sehat dan bugar maka lakukan tips di atas.

Post navigation

Leave a Reply